ALANDIN BLOG


Zdravý mandľový dezert s vanilkou

Dezerty naozaj nemusia byť plné smotany a zmrzliny. Tento je krásnou ukážkou, že sa to dá aj zdravo. Keď máte uvarenú ryžu je hotový veľmi rýchlo. Ja som mala celozrnnú s ľanovým semiačkom. Môžete však použiť [...]

By | február 18th, 2019|Categories: Chudnutie, Jedálniček, Raňajky|0 Comments

Dajte si svoje zdravie do súvislosti: Ako som zastavila vypadávanie vlasov.

Námet k tomuto článku ma napadol včera po návšteve kaderníčky. Vždy prehodíme pár slov na tému kvality vlasov a sama niekedy neverím ako vlasy dokážu reagovať. Spomínam si, keď som pracovala v zahraničí a [...]

By | február 13th, 2019|Categories: Jedálniček, Nezaradené, Zo života|0 Comments

S takýmito raňajkami schudnete zaručene. Vyskúšate?

Moje chudnutie sprevádza už niekoľko rokov séria pokusov a omylov. Na raňajky som už skúšala všeličo podľa najznámejších, dokonca svetových poradcov výživy. Bolo obdobie, keď som jedla len vajíčko, pila smoothies, jedla len ovocie. Bolo [...]

By | február 13th, 2019|Categories: Chudnutie, Raňajky|0 Comments

Bango fazule na smotane s restovanou hlivou ustricovou, celozrnné halušky, presovaný šalát

Smotanová omáčka, kde namiesto mäsa sa hrdo usmievajú bango fazule. Krémové a lahodné jedlo. Tentokrát sme doplnili restovanou hlivou ustricovou. Ak huby celkom nemusíte kľudne vynechajte. Na motiváciu prikladám účinky tejto unikátnej huby. TČM ju [...]

By | február 10th, 2019|Categories: Chudnutie, Jedálniček, Recepty|0 Comments

Na ktoré otázky som dostala odpovede z konštitučnej mapky

Keď som išla do školy čínskej dietetiky netušila som, že sa idem vrhnúť do úžasného učenia starého niekoľko tisíc rokov. S varením som mala už niekoľko ročné skúsenosti, pomohla som si s mojimi zdravotnými problémami, zbavila [...]

By | január 27th, 2019|Categories: Nezaradené|0 Comments

Ako som sa zbavila potreby prejedať sa

Spomienky na strednú školu by mali byť jednou z najradostnejších vecí v živote človeka. Bezstarostný život, žúrky, randenie s chlapcami, radosť. Asi takto by som si to predstavovala. U mňa to však bolo obdobie po smrti maminky. Bola [...]

By | január 19th, 2019|Categories: Nezaradené|0 Comments